Les conséquences du stress – Maryse Lehoux

Les conséquences du stress

Maryse Lehoux

Depuis quelques décennies, de nombreux livres et études ont été publiés sur le stress, son fonctionnement, ses causes et les façons de le gérer. Avec raison d’ailleurs, lorsqu’on considère les conséquences néfastes que peut avoir le stress sur les individus, les entreprises et la société en général. Les conséquences du stress sur la santé physique et psychologique sont bien documentées. On parle souvent de l’impact négatif du stress, mais on en oublie ses bienfaits lorsque le stress est vécu sur une très courte période de temps. Parmi ceux-ci, on dénombre :
  • une augmentation du niveau d’énergie;
  • une protection de l’organisme contre les réactions allergiques pouvant interférer avec la respiration;
  • une réduction de la perte de sang en cas de blessure;
  • un meilleur rendement à court terme en raison des sens plus affinés;
  • une augmentation du métabolisme;
  • une augmentation du rythme cardiaque afin d’augmenter l’activité à court terme.
Le stress possède ses côtés positifs puisque la réaction des êtres humains à son égard lui a permis de survivre jusqu’à maintenant dans un environnement hostile. Toutefois, lorsque le stress se vit quotidiennement et devient chronique, les avantages découlant du stress peuvent devenir des inconvénients, dont certains peuvent avoir des conséquences néfastes sur la santé de l’individu :
  • des problèmes cardiovasculaires, rénaux et de glucose;
  • de l’agitation, de la nervosité, de l’insomnie;
  • une diminution de la résistance du corps au stress;
  • de l’épuisement et une perte d’efficacité;
  • de l’hypertension, un risque de crise cardiaque ou de rupture d’anévrisme;
  • de l’impuissance, la frigidité et des problèmes conjugaux;
  • une augmentation de la sensibilité à la douleur (maux de tête, de dos, arthrite, etc.)
  • Lorsqu’on vit avec les troubles de santé mentionnés ci-dessus,on se présentera tout de même au travail, au risque de voir sa productivité diminuer, et on tentera par tous les moyens possibles de continuer à mener une vie normale. Toutefois, si rien n’est fait pour traiter les conséquences négatives du stress, celles-ci se détérioreront en maladies plus graves, comme la dépression, l’anxiété, l’épuisement professionnel ou même le cancer.
     
    Le stress est le mal du XXIe siècle, mais il est tout à fait possible de le gérer. Comme vous le verrez dans l’article suivant, de nombreuses solutions existent.