Se mettre au vert

J’ai une pensée pour celles et ceux qui n’ont pas d’autre alternative que de prendre les transports, se trouver dehors, d’aller au travail par ces fortes chaleurs.

 

J’aurais plutôt tendance à vous encourager toutes et tous à consommer plus d’eau et à vous mettre au vert!

 

Ralentissez la cadence.

Prenez le temps de respirer amplement même si la chaleur vous étouffe.

Passez vos mains sous l’eau et hydratez votre peau de l’extérieur.

 

 

1-20140626_181916.jpgVous partez en vacances ce week-end?

L’agitation apporte aussi son lot de chaleur et d’épuisement.

 

Voici deux liens qui pourront vous aider!

Non pas à être chez vous au lieu du travail, pas non plus en vous télé transportant directement dans un coin de verdure,… mais bien en vous conditionnant à vous relaxer.

Le fait de s’énerver, de se bousculer, de se dépêcher ne fera pas baisser la température extérieure, celle de votre corps si!

 

Pensez-y

 

Exercice de sophrologie « le bon égoïste »

https://soundcloud.com/veiletvous-melleseraphine-net/le-bon-egoiste

 

Exercice de sophrologie  « méditation guidée vers ma conscience »

https://soundcloud.com/veiletvous-melleseraphine-net/voyage-la-d-couverte-de-ma

 

Bonne détente

 

Gracieusement offertes par Melle Séraphine®

http://www.melleseraphine.net

0479/982.759